Tres decisiones para controlar tu vida

Cuando se centra la atención en el grano de arena no se puede advertir la llegada de un tsunami.

Levantar la mirada y ver más allá de nuestro propio ombligo abre nuestras expectativas aumentando la capacidad de resolución de un conflicto.

Y te vamos a presentar tres decisiones que debes tener en cuenta para mantener en control de tus emociones:

1.- Piensa en compensaciones a largo plazo. Por toda tu atención más allá de lo momentáneo, de la inmediatez. Comprométete con los resultados duraderos

2.- Dale a cada cosa un justo significado, menciona tus emociones por su nombre y apellido.

3.- A pesar de las dificultades piensa en alternativas. Por más oscuro se vea el camino siempre hay una manera de encontrar la claridad. Prueba de maneras diferentes, controla también tus limitaciones.

Recuerda que lo más difícil de una decisión es tomarla, una vez hecho mantenga su compromiso, pronto verás que lo que parecía imposible resulta ser más sencillo de lo que parecía.

Comentarios

Entradas más populares de este blog

DOLOR a corto plazo vs PLACER a largo plazo

¿Te has propuesto alcanzar una meta u objetivo y cuando te encaminas hacia él te detienes en el dolor que te produce cada paso que das?, ¿quieres dejar de fumar, pero no dejas de pensar en las ganas de fumarte un cigarrillo?, ¿quisiera culminar tus estudios, pero te ahogas en el sufrimiento de las tareas que te asignan? Pues entonces estás aplicando una asociación emocional invertida. El problema radica en que la mayoría de las veces nos enfocamos en el dolor a corto plazo que nos produce algunas decisiones sin percatarnos de la satisfacción y el placer a largo plazo. Cuando estas frente a la ansiedad del cigarrillo, por ejemplo, piensa en el placer que te proporcionará darle una calada, eso aliviaría el dolor momentáneo, el que experimentas en ese momento, pero al hacerlo y declinar en tu decisión de abandonar el vicio habrás retrocedido, lo cual te proporcionará luego el dolor de no haber logrado lo que te has propuesto. Si tu decisi...

¿Qué hacer cuando SOMOS LLORONES o LLORONAS?

Hace unos días una usuaria de Facebook me preguntó que, ¿Qué pasaba con las personas que lloraban por todo?, pues lo primero que debemos saber es que no hay nada malo en llorar y que expresar nuestras emociones no sólo es recomendable sino absolutamente necesario. Vivimos en una sociedad que no da tiempo para sentir, ajetreados cada día, siempre pensando en lo elemental dejamos de lado lo sustancial. Los parámetros que marca el mercado nos ponen cada vez más alta la barandilla y nos vuelve más competitivos. En medio de un caos así, el mostrar rasgos de aparente debilidad o sentimentalismos es visto como incapacidad o fragilidad. Por eso vivimos con los sentimientos anudados en la garganta, el corazón, el estómago o los riñones. Nada peor para la salud que el guardar resentimientos o dolores mal curados. Llorar es una reacción física reflejo de un estado emocional. Así como ante la entrada imprevista de una partícula de pol...

DETENERSE o CONTINUAR - Agilidad Emocional

Los obstáculos están allí para ser superados, entre detenerse o continuar, yace el secreto de una vida plena o una desventurada. Todo es según el cristal donde se mire, diluvio hoy, riachuelo mañana, el secreto está en ti y en tu agilidad para adaptarse a las nuevas situaciones y emociones. Una fábula popular cuenta que un joven campesino recibió en su cumpleaños un hermoso obsequio, un caballo pura sangre. El chico se sentía glorioso cabalgando en la llanura, la gente celebraba su extraordinaria dicha al recibir tal regalo, hasta que un tropiezo en el camino lo hizo precipitarse bruscamente y caer entre laderas y peñascos. La caída resultó en una fractura de fémur y múltiples lesiones. Toda la familia recriminó aquel obsequio y lo asumió con desdicha. Al siguiente día llegaron soldados a golpear la puerta de aquella familia, la guerra había iniciado y venían a llevarse a los hombres jóvenes del pueblo, se llevaron a todos menos al joven que ...

Mi Educación Emocional

Buscar este blog