Mi Educación Emocional

Por estos días la gran mayoría nos encontramos confinados en nuestros hogares siguiendo las indicaciones de los especialistas de la salud para evitar que el COVID-19, virus que azota a la humanidad, se siga propagando por el mundo. De repente, sin esperarlo, debemos mantenernos encerrados. Esta situación sobrevenida por supuesto que nos ocasiona inestabilidad emocional, confusión, incertidumbre.  Ahora que debemos permanecer tanto tiempo en el mismo espacio la gestión de nuestras emociones cobra vital importancia, para sobrellevar cada día de la mejor manera. Cada miembro de la familia atravesará por distintos episodios emocionales y los expresará de múltiples maneras.  Es hora de acompañarnos en esta travesía y fortalecer nuestros vínculos. Observar, escuchar sin juzgar, cada miembro de la familia manifestará sus emociones a lo largo de los días diferente manera.  Es importante respetar los espacios de cada quien, permitir que las emociones aflor...

Algunas veces nuestro cerebro nos juega malas pasadas haciéndonos ver un naufragio donde sólo hay una turbulencia.  Nuestras cortezas cerebrales aunque se han desarrollado durante milenios y nos han dotado de una capacidad de inteligencia diferente a la del resto de los seres vivos, mantienen raíces con la conducta primitiva en algunas de sus fases. Nuestro cerebro reptil o tronco encefálico, es la parte más antigua de nuestra conformación cerebral. En ella radican los comportamientos instintivos como la supervivencia y la territorialidad. Cuando nuestro cerebro detecta una amenaza o una situación de riesgo, activa una serie de alarmas que estimulan la segregación de enzimas en el cerebro reptiliano, activándose el reflejo de parálisis, retraimiento o escape. En ocasiones estos mecanismos de defensa de nuestro cerebro actúan como limitantes frente al emprendimiento en diferentes áreas, ya que siempre nos hacen ver lo negativo posible en todas las situaciones que ...