Mi Educación Emocional

Tal vez el título de este post les parezca contradictorio, siempre nos han dicho que al dolor le pasemos de largo, que debemos evitarlo a toda costa, que las cosas hay que dejarlas así, resignarse y seguir adelante con la frente en alto. Por supuesto que el dolor produce sensaciones desagradables que nos hace perder la orientación y la calma.  Sin embargo, es muy importante dar al dolor su justo valor y encargarnos de él antes de pasar la página. Las heridas emocionales también se infectan, si no les ponemos atención pueden hacerse crónicas.  Ponernos molestos cuando creemos que han sido injustos con nosotros, manifestarse iracundo ante una situación que no te agrade es normal. La gestión que hagamos del dolor determina nuestra madurez emocional, en la medida que afrontemos nuestras heridas, que incluso sintamos el ardor que nos produce por dentro al recordarlas podremos escudriñar en lo profundo para sanarlas. Las goteras de una casa no se van d...

¿Te has propuesto alcanzar una meta u objetivo y cuando te encaminas hacia él te detienes en el dolor que te produce cada paso que das?,  ¿quieres dejar de fumar, pero no dejas de pensar en las ganas de fumarte un cigarrillo?,  ¿quisiera culminar tus estudios, pero te ahogas en el sufrimiento de las tareas que te asignan?  Pues entonces estás aplicando una asociación emocional invertida. El problema radica en que la mayoría de las veces nos enfocamos en el dolor a corto plazo que nos produce algunas decisiones sin percatarnos de la satisfacción y el placer a largo plazo.  Cuando estas frente a la ansiedad del cigarrillo, por ejemplo, piensa en el placer que te proporcionará darle una calada, eso aliviaría el dolor momentáneo, el que experimentas en ese momento, pero al hacerlo y declinar en tu decisión de abandonar el vicio habrás retrocedido, lo cual te proporcionará luego el dolor de no haber logrado lo que te has propuesto. Si tu decisi...

Cuando sabemos hacia donde tenemos encaminada nuestra intención en la vida,  por más agrio que sea el proceso,  nada nos apartará del resultado. Toda persona establece asociaciones a lo largo de su desarrollo con el dolor y el placer, de esa manera aprendemos primitivamente que el calor quema y que el helado es dulce. Muchas de las razones por las que no logramos concretar nuestros proyectos es por el tipo de asociación que hacemos de estos dos sentimientos y la manera en cómo los gestionamos.  Tal vez usted desea graduarse el año próximo, pero para eso debe sacrificar algunos paseos a la playa o idas al cine, debe concentrarse en la investigación de su proyecto. Observemos del anterior ejemplo lo siguiente: tal vez usted puede pensar, no dejaré de hacer lo que me gusta por terminar mi tesis, pensando en el dolor inmediato que le produciría perderse ese viaje con los amigos por quedarse en casa estudiando.  Usted está pensando ...