Mi Educación Emocional

Es posible que sientas emociones encontradas, como un remolino que no sabes cómo manejar. ¿Te sientes profundamente sensible y pierdes el control con facilidad? tranquilo(a), esto no sólo te pasa a ti, la mayoría de las persona pasamos por esta misma situación, ¿pero por qué nos cuesta tanto manejar nuestras emociones?   Podemos ser incluso personas de éxito, con capacidades intelectuales consagradas, solventes en lo económico, buenos administradores,  ¿de qué vale si te vuelves un ocho cuando de tus propias emociones se trata? Para manejar nuestras emociones debemos aprender a reconocerlas, a conocerlas y a conducirlas. Ese proceso de educación emocional es el que debemos emprender si realmente deseamos ser libres. Hay varias cosas que debemos tener en cuenta, cada emoción cumple una función en nuestra vida, existen porque son necesarias, el miedo es un conductor y a la vez un protector. Cuando sentimos miedo nos hacemos más prevenidos, más cautelosos...

Nos han dicho toda la vida que somos seres pensantes y les han dado papel secundario a nuestras emociones cuando en realidad cada uno de nosotros y nosotras somos antes que nada seres emocionales, primero sentimos y luego razonamos.  Nos enseñan a caminar, a calcular grandes sumas, a escribir las más complicadas palabras, pero: ¿Quien nos enseña a vivir la rabia, la tristeza, el miedo? por lo general las personas cuando ven a alguien que está atravesando por momentos de tristeza, de ira o de miedo le alientan a abandonar esas emociones, a salir, a cambiar de estado emocional, como si esto fuese así de fácil. Ningún proceso emocional puede ser resuelto si no se tiene control sobre él y sobre sí mismo. El conocimiento de nuestras emociones nos permite comprender con exactitud lo que estamos viviendo, lo que estamos sintiendo. Existen personas que se les observa siempre iracundos, rabiosas, malhumoradas, que les cuenta mucho relacionarse con los demás sin tener epi...