Mi Educación Emocional

¿Cuántas personas conoces que en la primera de cambio son poseídas por sus emociones y pierden el control de manera irremediable?  De seguro te faltarían dedos de las manos para contarlas. Es que nadie nos enseña a manejar nuestras emociones, nuestras escuelas aún no han incorporado la educación emocional como una herramienta necesaria para que las personas puedan afrontar sus experiencias interiores sin afectar su desarrollo exterior. Cuánto sufrimiento podemos ahorrarnos con tan sólo aprender a observar, nombrar y jerarquizar nuestras emociones para vivirlas sin que ellas se apoderen de nosotros. Nuestras emociones están allí por algo, no se trata de eliminarlas o hacer como si no existen, eso es un grave error que cometen muchos, desestiman la importancia que tienen nuestras experiencias psicofisiológicas, prefiriendo tratar se preocupan sólo de recetar largas listas de pastillas que terminan convirtiéndose en otra atadura para la persona. Del estudio d...

¿Es igual el dolor  que el sufrimiento? Cuando nuestro organismo recibe una lesión física como una ruptura interna o una herida externa, este genera una respuesta biológica necesaria para alertar a nuestro sistema nervioso central la existencia de la nueva situación irregular. En ese caso el dolor es la respuesta natural y física que nos permite saber que dicha lesion o situación de peligro existe, nos alerta y genera inmediatamente mecanismos de defensa para contrarrestarlo. Por otro lado situaciones de índole emocional, como la perdida repentina de un familiar, la ruptura imprevista de una relación amorosa o un inesperado despido laboral pueden generar también dolor tanto físico como emocional. Si no contamos con las herramientas materiales y emocionales necesarias para afrontar las nuevas situaciones y crear a partir de las amenazas oportunidades, de los riesgos oportunidades es muy probable que pasemos a una fase de desesperación, angustia o sufrimiento. ...