Mi Educación Emocional

Una de las premisas que como equipo de educación emocional sostenemos es que: “somos seres emocionales viviendo una experiencia humana”. Esto no es otra cosa que entender el rol tan importante que juegan nuestras emociones en el devenir de este tránsito cósmico maravilloso que es la vida. Hoy nos encontramos en una circunstancia inesperada, nadie podía imaginarse que el ajetreo, la velocidad y la convulsión que era nuestra cotidianidad, se detendría de un día para otro obligándonos a cambiar nuestras rutinas habituales. Acostumbrados a pensar antes que a sentir, hemos dejado de lado nuestras emociones y ellas van vagando por nuestra mente y pensamiento a su libre albedrío. Durante mucho tiempo nos hemos desconectado de nosotros mismos. La nueva normalidad que impone la pandemia por Covid-19 ha venido sin duda ha cambiarlo todo, incluyendo por supuesto a nosotros mismos. Nos lleva necesariamente a ese rinconcito olvidado de nuestros sentimientos, de nuestras emociones, es un momento va...

Nos han dicho toda la vida que somos seres pensantes y les han dado papel secundario a nuestras emociones cuando en realidad cada uno de nosotros y nosotras somos antes que nada seres emocionales, primero sentimos y luego razonamos.  Nos enseñan a caminar, a calcular grandes sumas, a escribir las más complicadas palabras, pero: ¿Quien nos enseña a vivir la rabia, la tristeza, el miedo? por lo general las personas cuando ven a alguien que está atravesando por momentos de tristeza, de ira o de miedo le alientan a abandonar esas emociones, a salir, a cambiar de estado emocional, como si esto fuese así de fácil. Ningún proceso emocional puede ser resuelto si no se tiene control sobre él y sobre sí mismo. El conocimiento de nuestras emociones nos permite comprender con exactitud lo que estamos viviendo, lo que estamos sintiendo. Existen personas que se les observa siempre iracundos, rabiosas, malhumoradas, que les cuenta mucho relacionarse con los demás sin tener epi...