Mi Educación Emocional

Cuando el miedo a quedarse solo es lo que sostiene la relación esa relación va al derrumbe.  Si tu no eres capaz de acompañarte nadie puede hacerlo, no debes cargar a nadie de una responsabilidad que te corresponde únicamente a ti. El miedo a quedarse sólo es muy frecuente, incluso en personas que tienen grandes círculos de amistades o familiares pueden sentir pánico ante la posibilidad de estar en soledad consigo mismos. Este temor viene muchas veces relacionado a factores como experiencias de abandono en la infancia, temor al qué dirán o a cómo estarás en el futuro, exceso de perfeccionismo y responsabilidad. Algunas veces este temor viene acompañado con la idea de que tener familiares que nos quieran no cuenta, ya que se asume que están allí más por obligación que por elección, lo cual no es realmente cierto, puesto que las relaciones familiares también se basan en la decisión de compartir y cuidar a quien amamos. Para superar el miedo a quedarse solo lo p...

Tomar una decisión en este mundo tan acelerado se ha vuelto muy complicado, a pesar de lo recurrente que es en nuestras vidas. Debemos tomar decisiones todo el tiempo, en el trabajo, en la familia, en la pareja, en la calle, en nuestra economía, todo se trata de decisiones. La diferencia entre una buena o mala decisión está muchas veces en la emoción en la que nos encontramos cuando lo tomamos. Si estamos invadidos por la rabia y en ese estado emocional tomamos una decisión esta viene acompañada de imposición, dominación y ego. Una decisión tomada desde esa vibración emocional puede que no sea la mas acertada y que luego al pasar la ceguera de la molestia nos demos cuenta que hemos cometido un grave error y después de que se ha derramada el vaso el agua no vuelve jamás al mismo estado. Si por el contrario la emoción en la que te encuentras cuando debes tomar una decisión es el miedo, tu acción buscará hacerte retroceder como mecanismo de resguardo, en vez de enfrentar abando...

  La mayor parte de las dificultades en nuestra vida son producto de un profundo desconocimiento de nuestras emociones.  Creemos que estamos vivos porque respiramos y que tenemos emociones porque las experimentamos, pero no es suficiente con la experiencia para reconocerlas. Lo primero es saber que una emoción no es lo mismo que un sentimiento. Una emoción es una respuesta fisiológica temporal que produce nuestro cerebro para indicar peligro o satisfacción ante un agente externo.  Un sentimiento es la forma interna y mental en la que esa emoción se manifiesta, en pocas palabras es como reaccionas ante las emociones, por ejemplo si tu relación termina inesperadamente puede que sientas tristeza, tendrás como respuesta física el llanto. El sentimiento se genera cuando esa tristeza te produce sufrimiento. Una forma rápida de recordar las emociones básicas que hacen parte de nuestro día a día es memorizarlas a través de T E M A. Esas siglas por separado son...