Mi Educación Emocional

¿Cuántas personas conoces que en la primera de cambio son poseídas por sus emociones y pierden el control de manera irremediable?  De seguro te faltarían dedos de las manos para contarlas. Es que nadie nos enseña a manejar nuestras emociones, nuestras escuelas aún no han incorporado la educación emocional como una herramienta necesaria para que las personas puedan afrontar sus experiencias interiores sin afectar su desarrollo exterior. Cuánto sufrimiento podemos ahorrarnos con tan sólo aprender a observar, nombrar y jerarquizar nuestras emociones para vivirlas sin que ellas se apoderen de nosotros. Nuestras emociones están allí por algo, no se trata de eliminarlas o hacer como si no existen, eso es un grave error que cometen muchos, desestiman la importancia que tienen nuestras experiencias psicofisiológicas, prefiriendo tratar se preocupan sólo de recetar largas listas de pastillas que terminan convirtiéndose en otra atadura para la persona. Del estudio d...

Es posible que sientas emociones encontradas, como un remolino que no sabes cómo manejar. ¿Te sientes profundamente sensible y pierdes el control con facilidad? tranquilo(a), esto no sólo te pasa a ti, la mayoría de las persona pasamos por esta misma situación, ¿pero por qué nos cuesta tanto manejar nuestras emociones?   Podemos ser incluso personas de éxito, con capacidades intelectuales consagradas, solventes en lo económico, buenos administradores,  ¿de qué vale si te vuelves un ocho cuando de tus propias emociones se trata? Para manejar nuestras emociones debemos aprender a reconocerlas, a conocerlas y a conducirlas. Ese proceso de educación emocional es el que debemos emprender si realmente deseamos ser libres. Hay varias cosas que debemos tener en cuenta, cada emoción cumple una función en nuestra vida, existen porque son necesarias, el miedo es un conductor y a la vez un protector. Cuando sentimos miedo nos hacemos más prevenidos, más cautelosos...