Mi Educación Emocional

El desamor duele, durante un proceso de ruptura es fácil caer en el drama y la fatalidad, cómo no si nuestro cerebro está bajo una sobredosis de oxitocina y dopamina, esas son las enzimas responsables de la sensación de apego que se produce en la fase del enamoramiento. Cuando la fase de enamoramiento es interrumpida la sensación que se produce es similar al síndrome de abstinencia que siente una persona con adicción al café, al cigarrillo o a una droga. Desequilibrio emocional, ansiedad, depresión, agobio, todas son consecuencia de la disminución de segregación de las enzimas del enamoramiento en nuestro cerebro. Para superar el desamor se requiere de tiempo, es un proceso lento, paulatino, por eso lo mejor es tomar distancia y alejarse por un tiempo de los lugares comunes, mantener contacto con la persona de la que nos estamos separando hace más difícil el desapego. Cuando estamos en el desamor es normal que nos sintamos tristes, lo más importante es aprender a gestion...

Que hayamos terminado una relación con alguien no tiene por que significar que no queremos más a esa persona.  Así como dedicamos toda nuestra atención al amor hay que tener también mucho cuidado con el desamor. No es necesario caer en una guerra para terminar con una relación, es posible hacerlo de una manera en la que no se exponga a ninguna de las partes al sufrimiento.  Para llegar a este punto es muy importante primero tener claro con uno mismo o una misma sobre lo que está pasando: se acabo el amor, se agotó la pareja. Es importante actuar con honestidad, lo que más daño causa a veces no es la separación en sí sino las malas maneras que se ejecutan en el camino hacia la ruptura.  Una vez se ha perdido la esperanza en la relación lo más sano es actuar con sinceridad y no llenar de falsas expectativas a la otra persona, mientras mas largas le demos a este punto más dolorosa será. Deponer los egos es muy valioso en estas situaciones en la que tant...