Mi Educación Emocional

Por estos días la gran mayoría nos encontramos confinados en nuestros hogares siguiendo las indicaciones de los especialistas de la salud para evitar que el COVID-19, virus que azota a la humanidad, se siga propagando por el mundo. De repente, sin esperarlo, debemos mantenernos encerrados. Esta situación sobrevenida por supuesto que nos ocasiona inestabilidad emocional, confusión, incertidumbre.  Ahora que debemos permanecer tanto tiempo en el mismo espacio la gestión de nuestras emociones cobra vital importancia, para sobrellevar cada día de la mejor manera. Cada miembro de la familia atravesará por distintos episodios emocionales y los expresará de múltiples maneras.  Es hora de acompañarnos en esta travesía y fortalecer nuestros vínculos. Observar, escuchar sin juzgar, cada miembro de la familia manifestará sus emociones a lo largo de los días diferente manera.  Es importante respetar los espacios de cada quien, permitir que las emociones aflor...

En estos momentos en los que tantas personas han sido abatidas por la complicada situación que causa la propagación del virus COVID-19, la sensación generalizada en la sociedad es de extrema incertidumbre y preocupación, por eso es importante tener en cuenta algunas herramientas que te ayudaran a mantener la salud emocional y mental. En esta situación es normal que pasemos por distintos estados emocionales, siendo la expectativa que tengamos de los que pueda venir uno de los pensamientos mas recurrentes. Los medios de comunicación además han generado cada uno a su manera, distintas matrices mediáticas, unas muy acertadas y con información oficial, científica y necesaria, pero otras dirigidas a generar zozobra, pánico y conmoción con el fin de ganar likes o seguidores. Cruel estrategia de quien busca pescar en rio revuelto.  En medio de este sunami emocional de escala global es importante poner en practica rutinas amigables que le permitan los momentos de calma y tranquilida...