Mi Educación Emocional

Cuánta energía desperdiciamos cuando ponemos nuestra atención en cosas de las que no tenemos el control o que ni siquiera tenemos certeza que puedan ocurrir más allá de nuestra imaginación. Horas y horas de pensamientos que se van por la coladera de nuestra mente. Masticando una y otra vez la misma emoción de incertidumbre frente a un camino que aún no tenemos en frente. La vida es este momento, la clave para estar en el centro de ella es vivirla desde el aquí y el ahora. El enfoque esencial para este tránsito hermoso que es vivir es mantener nuestra conexión fundamental con aquello que depende de nuestras decisiones, al final será sólo por ellas que podremos rendir cuentas. Dejar seguir su curso, soltar son premisas de liberación; anticiparse a los hechos trae angustia y sufrimiento, ese no es el estado en el que debemos permanecer por mucho tiempo. Acepta, suelta y agradece, no es una fórmula mágica, es un proceso del que depende nuestro crecimiento emocional, como todo proceso llev...

Para mucha gente permanecer dormido durante la noche resulta difícil y más cuando se pasa por circunstancias anómalas que pueden alterar la estabilidad emocional de manera repentina. Preocupación, agotamiento o estrés muchas veces son las causantes del desequilibrio del sueño.  Siempre ante cualquier síntoma es importante chequear todos los valores de nuestro cuerpo, eso para descartar en primera instancia que el insomnio pueda ser ocasionado por un malestar físico. Una vez cumplido este paso importante, antes de recurrir a la toma de pastillas, que muchas veces en vez de solucionar el problema lo que hacen es incrementarlo, creando dependencia o afectaciones hepáticas, existen otras posibilidades que podemos probar una y otra vez hasta alcanzar el objetivo: dormir bien. La manera en la que nos alimentamos tiene mucho que ver con la manera en la que descansamos. Una dieta basada en carbohidratos, grasas y azúcares desacelera el metabolismo, haciendo que el c...

Somos interdependientes, eso no los ha dejado bastante claro esta nueva situación, nadie puede salvarse solo, la solidaridad y el cuidado mutuo es necesario para preservar la vida. En el universo cada grano de polvo cósmico gravita en íntima relación con las mayores constelaciones que le circundan, desde ese equilibrio parte la existencia. La cultura de la competitividad nos impulsa de manera frenética a rivalizar con nuestro entorno y establecer relaciones de poder a través de la exaltación del ego. Bajo la ética del consumo forjamos apegos superficiales y nos desconectamos de la naturaleza. Has escuchado eso de: “Quien ama más pierde más”, seguro hasta el cansancio, una frase trillada con la que nos han sembrado el miedo al amor honesto como quien siembra una mala hiedra. Si una sola persona esta mal nada puede estar bien, nos necesitamos y nos necesitamos en el vivir bien. Mucho más ahora que debemos estar separados en lo corporal debemos fortalecer nuestros ...